5 metode eficiente pentru a reduce stresul in ziua nuntii

5 metode eficiente pentru a reduce stresul in ziua nuntii

cristi Servicii foto nunta

Stresul de dinaintea nuntii se poate observa vizibil in albumul foto de nunta, daca nu reusesti sa scapi de tensiune. Nunta este un eveniment important, ce necesita planificare, timp, rabdare, poate chiar si perfectiune. Am vrea sa iti spunem ca din momentul in care ai ales data nuntii si ziua cea mare totul va merge conform planului, insa, in realitate te vei intalni si confrunta cu situatii dificile si stresante. Nu iti dorim sa te alaturi clubului Bridezilla, asadar iti oferim cateva sfaturi pentru a reduce stresul, nervii si pentru a te detensiona inainte de nunta.

Echipa KRX Studio iti propune cateva metode de combatere a stresului de dinaintea nuntii:

1. Dormi, odihneste-te, relaxeaza-te

Ultima luna dinaintea nuntii va fi, probabil, cea mai plina si vei fi foarte ocupata si agitata. Tocmai de aceea este important sa fii in forma. Un somn odihnitor te va ajuta sa iei decizii cu discernamant, sa iti stapanesti emotiile si starea de nervozitate. Mai mult, lipsa de somn iti poate afecta capacitatea de concentrare. Daca te simti in mod constant obosita, atunci in perioada de dinaintea nuntii vei simti si mai tare cum se acumuleaza obsoeala, afectarea sanatatii fiind iminenta.

In concluzie, daca esti obosita sau te confrunti cu lipsa de somn, atunci intreaga experienta poate deveni mult mai stresanta si nu te vei bucura de ziua nuntii pe cat de mult ai putea. Daca citesti articolul nostru si e trecut de miezul noptii, inchide calculatorul si baga-te la somn. Maine lucrurile se vor rezolva, cu siguranta. De la sine. Sau cu ajutorul cuiva drag.

2. Imparte din responsabilitati cu partenerul sau alte ajutoare

Pentru a fi o buna organizatoare trebuie sa inveti sa gestionezi situatiile tensionante. Asadar, trebuie sa fii realista cu tine si sa accepti ca nu poti sa le faci pe toate si nu doar tu le vei realiza bine. Pune pe o lista toate sarcinile de facut in planificarea nuntii, inclusiv responsabilitatile de zi cu zi (job, treburi casnice, etc). Acum poti sa te decizi asupra celor pe care le poti face si ce necesita ajutorul din partea celorlalti (partener, familie, rude, prieteni sau specialisti). Apoi apeleaza la persoanele potrivite sa preia o parte din sarcinile legate de nunta.

miri tristi

Daca bugetul iti permite, apeleaza la serviciile unei agentii de organizare nunti. Aceasta iti va delega un organizator cu experienta in organizarea si planificarea nuntilor. Vei fi surprinsa cat de mult stres vei evita si cat de mult te vei bucura de procesul de planificare atunci cand este cineva pe care te poti baza si care stie sa gestioneze detaliile de care tu nu stii.

3. Ai grija la alimentatie inainte de nunta

O alimentatie bogata in fibre si vitamine te poate ajuta la reducerea stresului. Alimentele care ajuta organismul in lupta cu oboseala si stresul sunt cerealele integrale si orice legume rosii, verzi sau portocalii. Reducerea consumului de cofeina, a prajelilor si altor bauturi cofeinizate te va ajuta sa mentii nervii si agitatia sub control. Mai bine rasfata-te cu o cana plina de ceai de musetel, neindulcita – o modalitate de a te elibera de stres, pe baza de plante, testata in timp.

4. Practica Yoga

Avand ca scop crearea unei unitati intre minte si corp, yoga mareste nivelul de energie prin practica, respiratie corecta si miscari. Prin dobandirea unor tehnici de respiratie corecta si practicarea tehnicilor de yoga vei obtine un mare beneficiu pentru organism. Yoga in combinatie cu o respiratie corecta te poate ajuta sa furnizezi oxigen mai bine catre organele vitale ale corpului. Aceasta oxigenare va duce la reducerea tensiunii, imbunatatirea capacitatii de concentrare, precum si la reducerea stresului.

Fie ca alegi sa inchiriezi o caseta cu tehnici de yoga sau mergi la sala, iti recomandam sa incerci aceasta “terapie” cu cateva saptamani inainte de nunta. Mintea si organismul tau vor face fata cu brio unei ceremonii de nunta de peste 12 ore de stat in picioare, dansat si zambit.

5. Mergi la cateva sedinte de acupunctura

Acupunctura este cunoscuta pentru efectele sale de alinare a durerilor si de eliminare a stresului. Prin sedintele de acupunctura se poate scadea tensiunea arteriala, creste energia si, prin urmare, reduce stresul. Un acupuncturist determina zonele corpului unde se acumuleaza cel mai mult tensiunea si aplica tehnicile de acupunctura in aceste locuri. Exista, de fapt, puncte de acupunctura diferite pentru diferite tensiuni. Daca iti este teama de ac, poti apela la un acupuncturist care foloseste o abordare fara ace: presopunctura. Poti incerca si tu acasa: folosind ambele maini, apasa cu degetele aratatoare pe punctul de presiune situat la baza craniului, la aproximativ unu doi centimetri de la nivelul coloanei vertebrale (in ambele parti).

mireasa

Si, nu in ultimul rand, KRX Studio iti recomanda sa gandesti mereu pozitiv. O nunta este un eveniment amplu si vei vedea ca uneori lucrurile vor parea sa iasa de sub control, dar, daca iti mentii atitudinea calma si pozitiva, planificarea nuntii ti se va parea mult mai usoara.

Tu ai fost stresata inaintea nuntii? Cum ai reusit sa gestionezi problemele de planificare?

Share This :

About cristi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>